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常吃这食材,隔三差五吃,睡的香甜亚洲秀海阎场如婴儿,打呼喊不醒 凉拌豆苗

时间:2020-01-13 19:51:41        来源:

说到豆苗较多朋友简单混杂,豆苗俗称豌豆苗。豌豆苗的供食部位是嫩梢和嫩叶,质娇嫩、滑润爽口,色、喷鼻、味俱佳。营养丰厚且

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是绿色无公害,吃起来清喷鼻脆爽,味道鲜美共同。

豌豆苗口感甘旨,营养价值也是极高的。豆苗含有多种

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人体必需的氨基酸、钙质、B族维生素、维生素C、胡萝卜素等营养物资含有多种人体有必要的氨基酸。

天然安息食物是豆苗,咱们隔三差五吃,睡的喷鼻甜如婴儿,打呼叫不醒,跟着哈妹一起看看凉拌豆苗的作法吧!喜爱能够保藏在家作作看哦!

凉拌豆苗

配料:

豆苗200克、红椒一个、白芝麻一把、喷鼻油一勺、芝麻棘椒油俩勺、生抽一勺、米醋俩勺、白糖一勺、盐半勺、鸡精合适、蒜末合适

烹饪过程:

1.新颖豆苗切掉根部,洗净

2.锅烧开水,放一勺盐,把豆苗放入焯水4-5分钟

3.捞出过凉水

4.控水后,放红椒

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丝和蒜末

5.取小碗,放入生抽,米醋,鸡精棘椒油,喷鼻油,盐,白糖,调成料汁

6.把小碗的料汁浇到豆苗上翻匀

7.妆盘,洒上熟白芝麻

本文相应词条慨念解析:

豆苗

豆苗俗称豌豆苗,为豆科植物豌豆的嫩苗。豌豆苗合适在阳光充沛,湿渡够,温热的环境下成长。其供食部位是嫩梢和嫩叶,营养丰厚,含有多种人体有必要的氨基酸。豆苗性清凉,是炎热节气的清凉食物,对铲除体内积热也有必定的成效。

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